大腿太粗有赘肉也有肌肉怎么办？

可以做一些局部的运动来达到减脂的目的，一般如果腹部有赘肉，那么可以通过做一些卷腹运动，仰卧起坐或者是平板支撑，配合有氧运动，长期坚持是一定可以看到效果的，大腿的赘肉可以通过空中蹬自行车的方式来减脂的，平时还需要注意控制饮食。