怎么让牙齿变白？

咱们的牙齿如果因为有牙石或者烟熏儿烟染，看起来不够亮白，那就可以去医院洗洗牙。这个操作能把口腔里的牙石、牙菌斑和各种色素都清理干净。大概就一小时的事儿，也不会疼，洗完你的牙齿就能白一些。如果你牙齿自己的颜色就偏黄，那洗牙可能效果不会那么明显。这个时候，你可以试试冷光美白。冷光美白很快，也不痛，能让你的牙齿更亮，更有光泽。

让牙齿变白的方法，你每天刷牙的时候，可以试试小苏打配点儿盐，再加点儿水，搅拌均匀，别弄得太稀了。然后直接涂在牙齿上就行，用个干净的布或者稍微沾点这个糊状的东西，轻轻地刷一刷就好。

还有一种办法，就是把醋含在嘴里，一到三分钟的样子，然后吐掉再洗刷牙齿。这个方法虽然短时间内效果不错，可是牙齿会有点儿酸，有点儿麻，因为醋会慢慢地侵蚀你的牙齿，所以不能老是用，长久下去，你的牙齿会变得越来越薄，越来越小哦。如果你有口臭的问题，这个方法还是挺适合你的。

你家里如果有食醋，比如陈醋，白醋，都可以。但注意不要用醋精哦。方法很简单，就是把食醋含在嘴里，大概1分钟到3分钟，然后吐出来，接着刷牙。这样做的效果真的不错！只不过你可能会觉得牙齿有点酸麻，这种感觉可能会持续个把分钟。
不过这个方法不能老是用，大概两个月做一次就行。不然对你的牙齿没啥好处。只有在特殊情况下，比如你要出门约会，突然发现牙齿变黄了，这个时候就可以用这个方法来应急。顺便说一下，这个方法还能帮你改善口气呢。

其实我们日常生活中的一些食物和水果就能帮我们让牙齿变得更亮白呢。比如说，你可以试试用草莓。先把草莓磨成糊糊，再和酵母搅拌均匀，然后把它涂在牙刷上刷牙。刷上个三到五分钟，再把它刷掉漱个口就行了。
还有你可以试试花生。把花生嚼碎在嘴里留着，大约三分钟就好。花生里面有一些微量元素，能帮我们让牙齿变白。
白醋也是个不错的选择。把它含在嘴里一到三分钟，然后吐掉，再刷个牙。这个方法效果挺快的，但是不建议你长期这么做哦。
这些都是我们平常能吃到的食物，简单操作就能帮你的牙齿变得更亮白。